29ème cours de Karate, en tout début un échauffement sans violence et dynamique, Kata Heian Nidan . Bon cours à vous !
1/ Echauffement
- Articulations
- Muscles
- Équilibre,
2/ Kihon Dynamique
Mae 8 Hoko
Hachiji Dachi, Yoï,
Koshin Migi, Zen Kutsu Dachi Hidari,
Jodan Nagashi Uke Hidari, Chudan Mae Geri Kekomi Migi,
Genba De Zen Kutsu Dachi Hidari,
Jodan Tsuki Hidari, Chudan Gyaku Tsuki Migi,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï,
Koshin Hidari, Zen Kutsu Dachi Migi,
Jodan Nagashi Uke Migi, Chudan Mae Geri Kekomi Hidari,
Genba De Zen Kutsu Dachi Migi,
Jodan Tsuki Migi, Chudan Gyaku Tsuki Hidari,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï,
Hachiji Dachi. Yoï.
Zenshin Hidari, Zen Kutsu Dachi Hidari,
Jodan Nagashi Uke Hidari, Chudan Mae Geri Kekomi Migi,
Genba De Zen Kutsu Dachi Hidari,
Jodan Tsuki Hidari, Chudan Gyaku Tsuki Migi,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï,
Zenshin Migi, Zen Kutsu Dachi Migi,
Jodan Nagashi Uke Migi, Chudan Mae Geri Kekomi Hidari,
Genba De Zen Kutsu Dachi Migi,
Jodan Tsuki Migi, Chudan Gyaku Tsuki Hidari,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï,
3/ Kata
Heian Nidan
Heisoku Dachi;
Heisoku Dachi, Reï;
Hachiji Dachi, Yoi.
1. Kaiten 1/4 Hidari, Ko Kutsu Dachi Hidari, Jodan Tate Uke Hidari, Jodan Ude Soete Uke Migi.
2. Ude Uchi Komi Uke Hidari, Jodan Ura Tsuki Migi.
3. Chudan Yoko Tsuki Hidari.
4. Mawate Migi, Ko Kutsu Dachi Migi, Jodan Tate Uke Migi, Jodan Ude Soete Uke Hidari.
5. Ude Uchi Uke Migi, Jodan Ura Tsuki Hidari.
6. Chudan Yoko Tsuki Migi.
7. Renoji Dachi Migi, Goshi Kamae Hidari, Ato Chudan Yoko Geri Keage Migi, Jodan Uraken Uchi Migi.
8. Zenshin Ko Kutsu Dachi Hidari, Chudan Shuto Uke Hidari.
9. Zenshin Ko Kutsu Dachi Migi, Chudan Shuto Uke Migi.
10. Zenshin Ko Kutsu Dachi Hidari, Chudan Shuto Uke Hidari.
11. Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Gyaku Osae Teisho Uke Hidari, Chudan Tate Nukite Uchi Migi. Kiaï.
12. Koshin Ko Kutsu Dachi 3/4 Kaiten Hidari, Chudan Shuto Uke Hidari.
13. Zenshin Ko Kutsu Dachi 45° Migi, Chudan Shuto Uke Migi.
14. Mawate Migi Ko Kutsu Dachi Migi, Chudan Shuto Uke Migi.
15. Zenshin Ko Kutsu Dachi 45° Hidari, Chudan Shuto Uke Hidari.
16. Kaiten 45° Hidari Zen Kutsu Dachi Hidari, Gedan Sokui Uke Hidari.
17. Chudan Mae Geri Kekomi Migi.
18. Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Gyaku Tsuki Hidari, Chudan Gyaku Ude Uchi Uke Hidari.
19. Chudan Mae Geri Kekomi Hidari.
20. Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Gyaku Tsuki Migi, Chudan Gyaku Ude Uchi Uke Migi.
21. Chudan Morote Uke Migi. Kiaï.
22. Koshin Zen Kutsu Dachi 3/4 Kaiten Hidari, Gedan Uke Hidari.
23. Zenshin Zen Kutsu Dachi 45° Migi, Jodan Age Uke Migi.
24. Mawate Migi Zen Kutsu Dachi Migi, Gedan Uke Migi.
25. Zenshin Zen Kutsu Dachi 45° Hidari, Jodan Age Uke Hidari.
Hachiji Dachi. Yoï, .
Mosubi Dachi, Reï.
Heisoku Dachi.
4/Retour au calme
Réflexions
30 Certes, ces points sont d’une extrême importance et très impressionnants.
Mais avec l’âge, l’expérience acquise et un niveau plus élevé, nous découvrons un troisième point, le plus important, le spirituel.
Le Karaté Do sans le spirituel n’est plus le Karaté Do.
Peu importe la puissance mentale et physique, si nous négligeons l’esprit, nous nous éloignons de la véritable Voie. On peut appeler cela de l’auto-défense, du kick Boxing ou bien n’importe quoi, mais plus du Karaté, car ce dernier a comme but la maîtrise de soi.
C’est comme un arbre fruitier sans fruit. Il ne reste que le côté spectaculaire, à quoi cela sert ?