Bonjour à tous, je vous présente l’Embusen du Kata Heian Yondan, il s’agit du quatrième Kata du style Shotokan.
Amusez-vous à lire chaque technique en japonais et à comprendre de laquelle il s’agit lors de la réalisation de votre Kata.
Heisoku Dachi;
Heisoku Dachi, Reï;
Hachiji Dachi, Yoi.
1. Kaiten 1/4 Hidari, Ko Kutsu Dachi Hidari (Jodan Haiwan Sokumen Uke) Jodan Haishu Tate Uke Hidari, Jodan Shuto Ude Soete Uke Migi.
2. Mawate Migi, Ko Kutsu Dachi Migi, (Jodan Haiwan Sokumen Uke), Jodan Haishu Tate Uke Migi, Jodan Shuto Ude Soete Uke Hidari.
3. Zenshin Kaiten 1/4 Hidari, Zen Kutsu Dachi Hidari, Gedan Juji Uke.
4. Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Uchi Morote Uke Migi.
5. Zenshin Goshi Kamae Migi, Chudan Yoko Geri Keage Hidari, Jodan Uraken Uchi Hidari, Zen Kutsu Dachi Hidari, Mae Enpi Uke Migi.
6. Mawate Migi Goshi Kamae Hidari, Chudan Yoko Geri Keage Migi, Jodan Uraken Uchi Migi, Zen Kutsu Dachi Migi, Mae Enpi Uke Hidari.
7. (Mai) Gedan Gyaku Shuto Uke Hidari, Jodan Shuto Age Uke Migi (Jodan Kamae Migi).
8. Kaiten 1/4 Hidari, Zenshin Kutsu Dachi Hidari, Jodan Age Uke Hidari Jodan Gyaku Shuto Uchi Migi.
9 – Jodan Mae Geri Keage Migi.
10. Zenshin Zen Kutsu Kosa (Kake) Dachi Migi, Chudan Tate Uraken Uchi Migi. Kiaï.
11. Mawate 225° Hidari, Ko Kutsu Dachi Hidari, Chudan Morote Kakiwake Uke.
12. Chudan Mae Geri Keage Migi, Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Oï Tsuki Migi, Chudan Gyaku Hidari.
13. Kaiten Migi, Ko Kutsu Dachi Migi, Chudan Morote Kakiwake Uke.
14. Chudan Mae Geri Keage Hidari, Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Oï Tsuki Hidari, Chudan Gyaku Migi.
15. Kaiten Hidari (Ato) Ko Kutsu Dachi Hidari, Chudan Morote Uchi Uke Hidari.
16. Zenshin Ko Kutsu Dachi Migi, Chudan Morote Uchi Morote Uke Migi.
17. Zenshin Ko Kutsu Dachi Hidari, Chudan Morote Ude Uchi Uke Hidari, Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan Heiko Tate Nukite Uchi, Mae Hitsui Geri Migi. Kiaï.*
18. Mawate Ko Kutsu Dachi Hidari, Chudan Shuto Uke Hidari.
19. Zenshin Ko Kutsu Dachi Migi, Chudan Shuto Uke Migi.
Hachiji Dachi. Yoï,
Mosubi Dachi. Reï.
Heisoku Dachi,