Tori et Uke :
Hachiji Dachi,
Mosubi Dachi, Reï,
Hachiji Dachi, Yoï,
Tori : Zenshin Fudo Dachi Migi, Chudan Kamae, Uke : Koshin Fudo Dachi Migi Chudan Kamae. (même garde)
A effectuer sur 2 allers retours afin de changer le Kamae de départ, en repassant par la position Hachiji Dachi, Yoï,
Tori : Kamae Hidari, Uke Kamae Hidari.
Uke : parades diverses (Jodan Nagashi Uke/Jodan Age Uke/Jodan Shuto Uke)*
Gohon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Jodan Oï Tsuki Migi,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Migi, Jodan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Jodan Oï Tsuki Migi,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Migi, Jodan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Genba De, Zen Kutsu Dachi, Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Sanbon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Jodan Oï Tsuki Migi,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Migi, Jodan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Genba De, Zen Kutsu Dachi, Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Ippon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Genba De, Zen Kutsu Dachi, Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï
Uke : parades diverses (Chudan Otoshi Uke/Chudan Soto Uke/Chudan Ude Uchi Uke)*
Gohon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Chudan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Oï Tsuki Migi,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Migi, Chudan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Chudan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Oï Tsuki Migi,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Migi, Chudan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Genba De, Zen Kutsu Dachi, Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Sanbon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Chudan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Oï Tsuki Migi,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Migi, Chudan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Chudan* Uke Hidari,
Genba De, Zen Kutsu Dachi, Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Ippon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Chudan* Uke Hidari,
Genba De, Zen Kutsu Dachi, Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Uke : parades diverses (Gedan Uke/Gedan Haraï Uke)*
Gohon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Mae Geri Kekomi Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Gedan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Mae Geri Kekomi Migi,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Gedan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Mae Geri Kekomi Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Gedan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Mae Geri Kekomi Migi,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Migi, Gedan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Mae Geri Kekomi Hidari,
Uke : Koshin Sanchin Dachi Hidari, Gedan* Uke Hidari,
Genba De, Zen Kutsu Dachi, Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Sanbon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Mae Geri Kekomi Hidari,
Uke : Koshin Nige Ashi Dachi Hidari, Gedan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Mae Geri Kekomi Hidari,
Uke : Koshin Nige Ashi Dachi Migi, Gedan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Mae Geri Kekomi Migi,
Uke : Koshin Nige Ashi Dachi Hidari, Gedan* Uke Hidari,
Genba De, Zen Kutsu Dachi, Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Ippon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Mae Geri Kekomi Hidari,
Uke : Koshin Nige Ashi Dachi Migi, Gedan* Uke Migi, Genba De, Zen Kutsu Dachi, Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.