Jodan Nagashi Uke
Blocage « brossé » Le geste initial est celui du Soto Uke, qui, en contact avec le bras adverse (si c’est une attaque de poing), ne va pas chercher à stopper la frappe mais l’accompagner dans sa course pour déstabiliser Tori. Cette technique est effectuée avec un léger retrait de l’épaule arrière afin de ne pas se trouver sur la trajectoire du coup. Elle permet de rester en contact avec l’attaquant pour un contre survenant alors qu’il est encore en déplacement.
Chudan Otoshi Uke
Technique puissante effectuée avec le côté externe de l’avant-bras (Gai Wan) et destinée à casser une attaque adverse du poing, dirigée vers l’estomac, ou toute attaque directe de pied. Cependant pour cette dernière, il ne faut jamais oublier qu’une jambe est bien plus solide qu’un bras donc un mouvement brossé avec léger recul est plus prudent. L’apprentissage de la technique s’effectue très souvent en restant face à l’attaque (de pied). Dans un combat, le coup de pied sera puissant et peut-être très pénétrant aussi il est préférable de l’effectuer avec une légère esquive latérale, nous mettant hors de la trajectoire du pied.
Gedan Uke
Blocage niveau bas vers l’extérieur effectué avec la partie externe de l’avant-bras (côté du petit doigt) et destiné à arrêter toutes attaques basses. Je parle volontairement de « stopper » car une jambe est grandement plus puissante qu’un avant-bras et des fractures ou cassures sont toujours possibles, même pour des personnes robustes. Tendez le poing opposé à la jambe arrière, paume vers le bas, devant vous et montez l’autre poing au niveau de l’oreille, opposée, poing vertical avec la paume vers la joue. Dans cette position vous êtes déjà en protection et pourrez profiter de l’effet ressort pour accroître la puissance du blocage. Faire glisser le poing le long du bras qui est en avant, toujours tendu, puis dans la phase finale, amenez le poing (en supination) à la hanche (Hikite) tout en descendant au-dessus du genou avant pour intercepter la frappe adverse. A ce stade le corps est légèrement de profil et l’assise parfaite. Il est important de ne pas poursuivre ce blocage au-delà de la cuisse.
Jodan Age Uke
Défense niveau haut remontante (Age) effectuée avec la partie externe de l’avant-bras (côté du petit doigt). La préparation de cette technique est importante et ne doit en aucun cas découvrir notre ligne médiane. La participation active de l’autre bras permet, d’une part, de protéger son corps en cas de feinte ou d’attaque double et d’autre part, par un effet de propulsion, de décupler la puissance du bras effectuant le blocage. Tendez le bras contraire à votre position de pieds et le corps de face. Monter le poing resté en arrière, avant-bras à la verticale sur votre axe médian, jusqu’à la hauteur du front puis, le poing servant de pivot, lever le coude. Simultanément ramener le poing gauche à la hanche (Hikite. En position finale, l’avant-bras avant est légèrement oblique par rapport à vos épaules au niveau du front mais non collé, le poing avant est serré avec la paume dirigée vers l’avant.
Chudan Soto Uke
Blocage niveau moyen effectué avec le côté interne de l’avant-bras dans un mouvement circulaire, allant de l’extérieur vers l’intérieur sur un plan vertical. La fin de la trajectoire du poing se situe, devant soi, au niveau de l’épaule opposée et guère plus haut. Le buste aura également décrit une légère rotation, en guise d’esquive, pour être de trois-quarts dans la phase finale. Le bras opposé, ne reste cependant pas inactif. Au démarrage du mouvement, pendant l’armement du Soto Uke, il viendra se tendre devant nous en protection de notre ligne médiane. Le poing de ce bras, synchronisé avec l’autre, sera vivement ramené à la hanche pour faire Hikite. La difficulté de ce mouvement réside dans la rotation finale (giration agoniste) du poing au moment précis de l’impact sur l’arrête de l’avant-bras (ou autre) adverse.
Gedan Haraï Uke
Blocage niveau bas de l’extérieur vers l’intérieur. Venir devancer l’attaque basse adverse et ensuite l’accompagner avec le poing fermé côté pouce (marteau de fer) devant votre bassin du même côté que la jambe arrière. Ne pas chercher à stopper la frappe mais l’accompagner dans sa course pour ne pas déstabiliser l’adversaire. Cette technique est effectuée avec un léger retrait de la hanche arrière afin de ne pas se trouver sur la trajectoire du coup.
Jodan Shuto Uke
C’est une défense faite avec le tranchant externe de la main (Shuto ou sabre de main – arme naturelle). Cette défense typique du Karate est très puissante et, bien exécutée, est capable de casser le poignet d’un adversaire. Elle est surtout destinée à bloquer une attaque de poing de niveau moyen et quelque fois un peu plus haut. Sa trajectoire circulaire allant de l’intérieur vers l’extérieur au nivea haut est de grande amplitude, ce qui lui confère sa puissance.
Chudan Ude Uchi Uke
Blocage effectué avec le côté externe de l’avant-bras dans un mouvement allant de l’intérieur vers l’extérieur. Le point d’impact à privilégier est l’articulation du coude (sur blocage extérieur à l’attaque) ou du poignet. Elle peut également être utilisée contre des coups de pieds circulaires mais il faudra « rentrer dans l’attaque » pour ne pas subir toute la puissance de la technique et contrer sans attendre. Simultanément croisez les bras devant vous, bras arrière au niveau de cette même hanche arrière. L’autre poing serré et paumes vers le sol. Dans un seul mouvement énergique, amenez le poing de la jambe arrière en supination à la hanche (Hikite) et le poing avant à hauteur de l’épaule avant (le coude servant de pivot et le bras plié à 90 à 100°) avec une rotation de l’avant-bras qui dirigera la paume de ce poing vers vous.