Tori et Uke :
Hachiji Dachi,
Mosubi Dachi, Reï,
Hachiji Dachi, Yoï,
Tori : Zenshin Fudo Dachi Migi, Chudan Kamae, Uke : Koshin Fudo Dachi Migi Chudan Kamae. (même garde)
A effectuer sur 2 allers retours afin de changer le Kamae de départ, en repassant par la position Hachiji Dachi, Yoï,
Tori : Kamae Hidari, Uke Kamae Hidari.
Uke : parades diverses (Jodan Nagashi Uke/Jodan Age Uke/Jodan Shuto Uke)*
Gohon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Jodan Oï Tsuki Migi,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Migi, Jodan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Jodan Oï Tsuki Migi,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Migi, Jodan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Sanbon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Jodan Oï Tsuki Migi,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Migi, Jodan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Ippon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Uke : parades diverses (Chudan Otoshi Uke/Chudan Soto Uke/Chudan Ude Uchi Uke)*
Gohon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Oï Tsuki Migi,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Oï Tsuki Migi,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Jodan* Uke Hidari,
Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Sanbon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Oï Tsuki Migi,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan* Uke Hidari,
Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Ippon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Oï Tsuki Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan* Uke Hidari,
Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Uke : parades diverses (Gedan Uke/Gedan Haraï Uke)*
Gohon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Mae Geri Kekomi Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Gedan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Mae Geri Kekomi Migi,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Gedan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Mae Geri Kekomi Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Gedan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Mae Geri Kekomi Migi,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Migi, Gedan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Mae Geri Kekomi Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Gedan* Uke Hidari,
Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Sanbon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Mae Geri Kekomi Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Gedan* Uke Hidari,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Mae Geri Kekomi Migi,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Migi, Gedan* Uke Migi,
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Migi, Chudan Mae Geri Kekomi Migi,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Gedan* Uke Hidari,
Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.
Ippon Kumite
Tori : Zenshin Zen Kutsu Dachi Hidari, Chudan Mae GeriKekomi Hidari,
Uke : Koshin Zen Kutsu Dachi Migi, Gedan* Uke Migi, Chudan Gyaku Tsuki Migi, Kiaï.
Genba De, Tori et Uke, Chudan Kamae,
Inversion des rôles avec les mêmes techniques,
Modoru Hachiji Dachi, Yoï.